FRANQUICIAS PARAFARMACIA NATURALFARMA: ADELGAZAR NATURALMENTE

FRANQUICIAS PARAFARMACIA NATURALFARMA: ADELGAZAR NATURALMENTE. A menudo en nuestros Centros Naturalfarma nos preguntan por formas de adelgazar naturalmente…y aquí van una serie de productos-consejos que te pueden ayudar a perder de forma CONSTANTE el peso de tu cuerpo sin caer en…DIETEAS MILAGRO.

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peras
¿Por qué usted los necesita: Embale el frutero con peras si quiere perder peso, informa un estudio de la Universidad de Río de Janeiro. En el estudio, que fue publicado en la revista Nutrition, las mujeres que comieron tres peras al día consumen menos calorías diarias totales y perdieron más peso que aquellos que no lo hicieron. Rico en fibra (una pera paquetes de 15% de la cantidad diaria recomendada), las peras ayudan a sentirse lleno y le impiden comer en exceso.

La mejor manera de trabajar en: Comer una pera antes de una comida para ayudar a frenar el hambre. Zanja el pelador, sin embargo; la mayoría de las frutas fibra beneficiosa es en la piel.
pomelo
¿Por qué usted los necesita: De acuerdo con los investigadores de la Clínica Scripps en California, comer media toronja antes de cada comida puede ayudar a bajar de peso hasta una libra a la semana, aunque se cambie nada más acerca de su dieta. El autor reconoce bien, Ken Fujioka, MD, dice que un compuesto en la toronja ayuda a regular la insulina, una hormona de almacenamiento de grasa. “Cualquier cosa que ayuda a disminuir la insulina puede ayudar a las personas a perder peso”, explica. “La toronja parece ser uno de esos alimentos.”

La mejor manera de trabajar en: Pelar y segmento; cortado en trozos y añadir a la ensalada de espinacas. También es un gran compañero con camarones o desenrollada, jícama en rodajas.
almendras
¿Por qué usted los necesita: Comer un puñado de almendras al día, junto con una dieta saludable, puede ayudarle a zap grasa, sugiere un estudio publicado en el International Journal of Obesity. Participantes Diet-estudio que comieron almendras al día durante seis meses perdió 18% de su grasa corporal. Los que siguieron una dieta con la misma cantidad de calorías y proteínas, pero las almendras intercambiados por un número igual de calorías de carbohidratos complejos (como las galletas saladas de trigo) perdieron sólo el 11%.

La mejor manera de trabajar en: Theyre un gran en-su-escritorio merienda-22 almendras suman a una porción. Otra idea: picarlas finamente y agregar a la harina de avena o yogur.
chocolate
¿Por qué usted lo necesita: Cant resistir un poco de chocolate rico? No hay necesidad de: chocolate oscuro y otros alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar a prevenir la acumulación de células de grasa en el cuerpo, un precursor de la enfermedad cardíaca y la obesidad, según un nuevo estudio de Taiwán publicado en el Diario de Agricultura y Química de los Alimentos.

La mejor manera de trabajar en: Derrita media onza de chocolate negro en el microondas durante 30 segundos y se extendió en medio una galleta; sus sólo 98 calorías.
judías blancas
¿Por qué usted los necesita: Theyre cargada con almidón resistente, un potente quemador de grasa (una media taza sirve casi 10 gramos de almidón resistente). Si usted come frijoles de la Armada y otros alimentos ricos en almidón resistente en una sola comida al día, interminables quemar 25% más de grasa que de otra manera, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Colorado.

La mejor manera de trabajar en: Saltee cebolla picada y el ajo en aceite de oliva, añadir dos latas de frijoles blancos escurridos; puré y servir.

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